Home » Archive by category 'Strony' (strona 2)

O mnie

Nazywam się Hanna Grzęda. Jestem refleksologiem i masażystką. To moja praca i pasja.

Od 2003 roku przez kilka lat prowadziłam zajęcia tai chi w Stowarzyszeniu Taoistycznego Tai chi. Była to praca na zasadach wolontariatu. Wśród moich uczniów były osoby w starszym wieku i czasem nie w pełni sprawne. Nauczyłam się wtedy wiele o dolegliwościach współczesnego człowieka i o tym jak służba zdrowia często jest bezradna wobec tych dolegliwości. To właśnie seniorzy, z którymi pracowałam, uświadomili mi moc dotyku. Należało tylko nauczyć się profesjonalnego dotyku. Zostałam masażystką.

Dalej moja uwaga automatycznie kierowała się w stronę medycyny naturalnej. Zainteresowałam się taoizmem, prawdą o świecie widzianą przez pryzmat relacji Yin-Yang, aż w końcu TCM, czyli Tradycyjną Medycyną Chińską.

Równolegle z zainteresowaniem niekonwencjonalnymi metodami terapii rosło we mnie przekonanie, że jeśli uda mi się połączyć potrzebę niesienia pomocy z zarobkowaniem, to będzie to strzał w dziesiątkę.

Dziś jestem dyplomowanym masażystą, refleksologiem i mam uprawnienia do prowadzenia terapii czaszkowo-krzyżowej.

Czym się jeszcze pasjonuję oprócz mojej pracy? Hmmm… na pewno tai chi, ogrodnictwem, wędrowaniem po górach, byciem wśród przyjaciół; jeszcze może wyszukiwaniem piękna w pozornie brzydkich istotach i rzeczach.

WSZYSTKIM  ŻYCZĘ  PEŁNI  ZDROWIA  I  HARMONII  W ŻYCIU


Cennik

Masaże dla zdrowia

Masaż kręgosłupa 30 min  50 PLN
Masaż szyi i karku 20 min  40 PLN
Drenaż limfatyczny nóg 60 min  90 PLN
Masaż bańką chińską 30 min  50 PLN
Masaż antycellulitowy bańką chińską (uda, pośladki) (seria- patrz poniżej) 60 min  90 PLN
Masaż pleców + refleksologia stóp 90 min 120 PLN
Masaż miodem 20 min  40 PLN
Masaż Gua Sha 15-20 min  30-50 PLN
Masaż aromatoterapeutyczny pleców + kominek z aromatoterapią 30 min  70 PLN
Masaż aromatoterapeutyczny ciała + kominek z aromatoterapią 70 min 130 PLN

 

Masaże dla relaksu

Masaż relaksacyjny całego ciała 70 min 100 PLN
Masaż relaksacyjny pleców 30 min  50 PLN
Masaż relaksacyjny pleców i stóp 60 min  90 PLN

 

Refleksologia

Refleksologia stóp – pierwsza wizyta 90 min 110 PLN
Refleksologia stóp – kolejne wizyty (seria-patrz poniżej) 60 min  90 PLN
Refleksologia twarzy i głowy – pierwsza wizyta 90 min 110 PLN
Refleksologia twarzy i głowy – kolejna wizyta (seria- patrz poniżej) 70 min  90 PLN
Masaż On Zon Su 60 min  90 PLN

 

Terapia czaszkowo-krzyżowa (cranio-sacral)

Pierwsza wizyta- wywiad + zabieg 90 min 110 PLN
Zabieg 60 min  80 PLN
Zabieg 90 min 110 PLN

 

Serie

Refleksologia stóp – 10 zabieg w serii 60 min  60 PLN
Refleksologia twarzy i głowy – 10 zabieg w serii 70 min  60 PLN
Refleksologia stóp + masaż pleców – 10 zabieg 90 min 100 PLN
Masaż antycellulitowy bańką – 10 zabieg w serii 60 min  60 PLN

 

Karnety

Lużne plecy 30 min  50 PLN
Lekkie nogi 40 min  60 PLN
Luźne plecy+lekkie nogi 60 min  90 PLN
Motylem jestem 70 min 100 PLN

Opis powyższych masaży w zakładce „Karnety upominkowe”

 

Dojazd do klienta

Dojazd na zabiegi refleksologii w obrębie Warszawy 20-30 PLN.

 

Rencistów, emerytów i osoby w trudnej sytuacji finansowej zapraszam do negocjowania cen.

Na stałych klientów czekają rabaty.

 

Kontakt

Harmonia Życia
Hanna Grzęda
REFLEKSOTERAPIA  MASAŻE

Proszę najpierw zadzwoń lub napisz, dowiedz się o szczegóły i umów się na wizytę.

Zadzwoń:

tel. kom: 792 577 519

Napisz:

email: harmonia@harmonia.waw.pl

Zapraszam na zabiegi :

  • w moim gabinecie: Warszawa, Ursynów – Natolin, ul. Lasek Brzozowy (5 minut od stacji metra Natolin)
  • w domu klienta

Mapa:


Pokaż Harmonia Życia – Hanna Grzęda na większej mapie

Linki i lektury

www.refleksoterapia.pl/ – Międzynarodowa Akademia Refleksologii i Terapii Meridianowej

www.namaste.waw.plCentrum Edukacji i Rozwoju  Namaste

www.tradycyjnamedycynachinska.pl - strona poświęcona TCM

www.riflessologiazu.it/english/alfredo.htmlmistrz Alfredo Esposito Baldassarre i jego uczelnia

www.nhs.uk/Livewell/ - brytyjska rządowa strona na temat żywienia i zdrowego stylu życia, polecona mi przez znajomą dietetyczkę

www.ymaawarszawa.4me.pl/ - szkoła tai chi stylu yang

www.stylchen.pl – szkoła tai chi stylu chan

www.joga.net.pl/ – szkoła jogi Adama Bielewicza

www.jogamokotow.pl/ – szkoła Joga Mokotów

Poniżej  znajdziesz spis książek, z których się wiele nauczyłam, które mnie zainspirowały, ale też tych, które koniecznie chcę przeczytać.

Inge Dougans  – Refleksoterapia
Ming Wong Chun Ying, Alessandro Conte – Tao stóp, wprowadzenie do masażu On Zu
Adam Zborowski -  Masaż klasyczny
Adam Zborowski -  Masaż w wybranych jednostkach chorobowych
Erich Bauer, Uwe Karstadt -  Kuchnia zgodnie z Tao
C. Diolosa,M. Kalmus  –
Chiny, kuchnia… tajemnice medycyny

Jack R. Worsley -  Rozmowy o akupunkturze
Josef Jonas -  Tajemnice energii życia
Alice Miller –  Bunt ciała (The Body Never Lies)
Daniel Reid – Tao zdrowia
Kuan Hin – Chiński masaż i akupresura
Colin P. Sisson – Wewnętrzne przebudzenie
Jan Pincel – Prawo pięciu elementów w medycynie naturalnej
Siostra Hedi Masafret – Ku zdrowej przyszłości
Caroline Myss – Anatomia duszy. Siedem stopni mocy i uzdrawiania.
Zbigniew Garnuszewski – Renesans akupunktury

Co lubią Twoje stopy

fiji-50 co lubią Twoje stopy baner
  1. Być zauważone i docenione. Większość z nas zabiega o wygląd twarzy, dłoni, całego ciała a na końcu o stopy, ponieważ najłatwiej je schować. To stopy posłusznie niosą nas przez całe życie.
  2. Być czyste i zadbane. Po myciu dokładnie wycieraj stopy, szczególnie miedzy palcami. Następnie starannie wmasuj krem lub balsam.
  3. Wygodne obuwie. Zimą noś buty o numer większe, latem jak najbardziej przewiewne. Unikaj obcasów, wąskich nosków, obuwia ze sztucznych materiałów. Skarpety tylko z naturalnych włókien.
  4. Zmianę obuwia zwłaszcza zimą. Jeśli zostajesz dłużej niż godzinę w ciepłym pomieszczeniu, zawsze zmieniaj buty na lekkie pantofle, by nie dopuścić do przegrzania.
  5. Pójść spać przed 23.00. Mamy wtedy pewność, że właściwie regeneruje się nasz układ krwionośny (żylaki, zimne stopy). Jest to zgodne z biologicznym zegarem według Tradycyjnej Chińskiej Medycyny.
  6. Po ciężkim dniu masaż kostkami lodu. Kilkoma kostkami owiniętymi w płócienny ręcznik masujemy okrężnymi ruchami miejsce przy miejscu na całych stopach. Po takim masażu dobrze poleżeć pół godziny z nogami na poduszkach.
  7. Kąpiel z ziołach. Zmieszaj 2 łyżki rumianku z 2 łyżkami mięty, zalej 2 litrami wrzątku, przykryj i odstaw na 20 min. Przecedź, wystudź, wlej do niewielkiej miski, dodaj kilka kropel jodyny, uzupełnij ciepłą wodą tak by napar przykrył stopy. Mocz je 10-15 min. Potem osusz i wklep balsam. Zamiast rumiankowo-miętowej może być kąpiel w soli – do miski kilka łyżek soli kuchennej. Jeśli już bardzo cenimy nasze stopy może być sól z Morza Martwego.
  8. Masaż a szczególnie zabieg u refleksologa. W ramach profilaktyki można w wolnych chwilach samodzielnie masować stopy przy pomocy specjalnych wałków lub dywaników-jeżyków.
  9. Spacery na bosaka. Latem wykorzystaj każdą okazję do naturalnego masażu stóp. Plaża, łąka, strumień z kamykami, każdy czysty trawnik to miejsca gdzie warto zdjąć obuwie. Odważni mogą spróbować na leśnej ścieżce.
  10. Gimnastykę. Zestaw ćwiczeń dostaniesz po zabiegu.

 

O ruchu

o ruchu

Poniżej opisane ćwiczenia proponuję swoim klientom, aby jak najdłużej utrzymali swój kręgosłup w dobrej kondycji. Dobra kondycja kręgosłupa ma wpływ na zdrowie całego organizmu.
Niektóre ćwiczenia są proste, inne trudniejsze. Każdy znajdzie coś dla siebie.

 

ĆWICZENIA POPRAWIAJĄCE KONDYCJĘ KRĘGOSŁUPA DLA PAŃ I PANÓW

Po przebudzeniu:

  1. Poranek kota -  rozciągamy się, ramiona ciągną w górę, nogi w dół. To samo na zmianę raz lewa, raz prawa strona. Możemy rozciągać się również leżąc na boku
  2. Kołyska –  podciągamy zgięte nogi do klatki piersiowej, rękoma obejmujemy  kolana i przyciągamy głowę do kolan. Kołyszemy się na boki a potem wzdłuż łóżka, tzn. w stronę nóg i z powrotem. Kilka powtórzeń.
  3. Masaż krzyża – nogi zgięte w kolanach, dłonie splecione pod głową, bujamy kolana na prawo i lewo pilnując aby barki nie odrywały się od podłoża. 10 powtórzeń.

Uwaga : nie zrywamy się po tych ćwiczeniach na wprost ! Najpierw przekręcamy się na bok i opuszczając nogi z łóżka, podpierając się rękami,  powoli wstajemy.  MIŁEGO DNIA !

W ciągu dnia:

  1. Między niebem i ziemiąpostawa jeźdźca (stopy ustawione równolegle na szerokość barków, czujemy równomiernie rozłożony ciężar na stopach, kolana i biodra w rozluźnieniu, nie napinamy brzucha ani pośladków), rozluźnione w dole ramiona, splatamy dłonie i unosimy wolno, prowadząc blisko ciała, nad głowę. Rozciągamy się pchając dłońmi w niebo a stopami w ziemię.  Najlepiej jeśli rozciąganie skoordynujemy z oddechem .  Wdech – rozluźnienie,  wydech – rozciągamy się.  5 powtórzeń.    Uwaga : nie zatrzaskujemy w trakcie rozciągania kolan.
  2. Między wschodem i zachodem -   postawa jeźdźca,  podniesione ramiona, obracamy się w prawo, a potem w lewo. Wdech – rozluźnienie, wydech –obrót w prawo, wdech – powrót do centrum, wydech – obrót w lewo.                Uwaga : w czasie obrotu pilnować postawy, tak aby stopy dokładnie przylegały do ziemi, kolana były stabilne nad stopami.  Skręcamy na całej długości kręgosłup a nie nogi. Skręt robimy wolno i płynnie w rytmie oddechu.
  3. Tak, tak, nie, nie – ćwiczenia szyi. Pozycja jeźdźca lub wygodna siedząca z prostymi plecami. Wolne, płynne ruchy głowy do przodu i do tyłu(tak, tak), potem pochylenie w prawo i w lewo. Następnie skręt w prawo i w lewo (nie, nie). Na koniec wolne, płynne obroty głowy w prawo i w lewo. Ćwiczenie najlepiej skoordynować z oddechem: wdech – centrum, wydech – pochylenie do przodu, wdech powrót do centrum, wydech – pochylenie do tyłu. Analogicznie ustawiamy następne ruchy.     Uwaga : jeśli masz problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa ćwiczenie wykonuj z wielką uwagą i delikatnie.
  4. Żarówki –postawa jeźdźca, ramiona przed sobą, zgięte w łokciach (kąt 90* między ramieniem a przedramieniem), łokcie nieco oddalone od ciała, dłonie wykonują ruch wkręcania żarówek w pełnym zakresie, raz wolno, raz szybko. Ćwiczymy do zmęczenia, odpoczywamy strzepując ręce i powtarzamy ćwiczenie.    Uwaga : w trakcie ćwiczenia łokcie pozostają w tym samym położeniu, ćwiczenie nie polega na bujaniu łokciami lecz na obrotach przedramion.
  5. Rozpychanie świata –  postawa jeźdźca, ramiona rozłożone na boki na wysokość barków. Rozpychamy się jakbyśmy odsuwali dwie szafy po dwóch stronach. Koordynujemy z oddechem. Wdech – rozluźnienie, wydech – pchamy. 5 powtórzeń.     Uwaga : ramiona rozłożone pod kątem nieco mniej niż 180*. Rozciągając ramiona pamiętamy aby nie zatrzaskiwać stawów łokciowych i nie unosić barków, wtedy ruch jest „głębszy” i wzmacnia piersiowy odcinek kręgosłupa.
  6. Kreślenie granic – postawa jeźdźca, ramiona skrzyżowane na wysokości nadgarstków, ustawione przed ciałem. Rozkładamy ramiona prowadząc  łukiem wokół ciała do pozycji  z ćwiczenia nr 5, a następnie obracamy dłonie palcami lekko w dół i przenosimy ramiona łukiem do tyłu i lekko w dół. Obrót przedramion tak aby dłonie patrzyły w przód i powrót ruchem zagarniania do pozycji wyjściowej.  Ruch powinien być płynny w rytm oddechu : wdech – przygotowanie pozycji, wydech – otwieranie ramion i ruch do tyłu, wdech – powrót.     Uwaga: ramiona prowadzimy nie wyżej niż barki, a przy odwodzeniu do tyłu pilnujemy aby nie unosić barków.

Wieczorem przed kolacją:

  1. Brzuszki na skos – leżymy na dywanie lub na kocu, dłonie splecione pod głową, nogi zgięte w kolanach, podnosimy stopę prawej nogi i opieramy na lewym kolanie. Następnie sięgamy lewym łokciem do prawego kolana. Prawy łokieć trzymamy  na podłożu. Zmieniamy symetrycznie układ ciała i ćwiczymy na drugą stronę. 10 powtórzeń na każdą stronę. Możemy koordynować z oddechem. Wdech – ustawienie pozycji, wydech – zgięcie tułowia, wdech – powrót do leżenia, wydech – zgięcie.  To ćwiczenie bardzo skutecznie wzmacnia mięśnie poprzeczne brzucha odpowiedzialne za prawidłowe ustawienie odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa.
  2. Ryba na dywanie – leżymy na dywanie, dłonie splecione pod głową, ciało dobrze przylega do podłoża, palce stóp patrzą w górę. Zaczynamy się kołysać szybko na boki, góra w jedną a dół w drugą stronę, tak jak płynie ryba. „Płyniemy” 1 do 3 minut. Uelastyczniamy aparat więzadłowy kręgosłupa.
  3. Przysiady z trzymanką – stopy rozstawione szerzej niż na szerokość barków i lekko na zewnątrz. Rękami na wysokości talii trzymamy się drabinki, stołu, umywalki. Wolno robimy przysiad na całych stopach, starając się zgiąć nogi w stawach biodrowych, kolanach i kostkach. W trakcie przysiadu bardzo ważne jest rozluźnianie pleców, szczególnie odcinka lędźwiowo-krzyżowego.

Uwaga : bardzo ważne w tym ćwiczeniu jest pilnowanie stawów kolanowych. Kolana powinny być ustawione nad stopami. Pozycja powinna przypominać siadanie a nie klękanie. Jeśli czujesz ciągnięcie w plecach wolno dojdź do granicy bólu.

Zapraszam na naukę ćwiczeń.

O oddychaniu

o oddychaniu

Wdech –wydech, wdech-wydech – to się w nas dzieje automatycznie. Przeciętnie kilkanaście razy na minutę. Wydawać by się mogło, że w takim razie nie ma o czym mówić. Po prostu rodzimy się z umiejętnością oddychania. Tak to prawda, ale warta zastanowienia jest jakość oddechu.

Po pierwsze zwracam  uwagę czym oddycham. Mieszkam w wielkim mieście, więc szczególnie ważne są dla mnie wycieczki  „po świeże powietrze”, lub przynajmniej spacery do parku.

Równie ważne jest przyzwyczajenie do prawidłowego i częstego wietrzenia naszych mieszkań, zwłaszcza tam gdzie są okna z PCV. Poza tym w moim gabinecie jest jonizator powietrza. O jonizacji przeczytasz tu.

Po drugie od kilku lat staram się pracować nad prawidłową techniką oddychania. Większość z nas w codziennym życiu nie wykorzystuje w pełni własnej „aparatury oddechowej”. Oddychamy płytko.

Takie systemy pracy z ciałem i umysłem jak tai chi, qi kung, joga stworzyły wiele technik oddechowych, gdzie świadomie pracując z oddechem możemy regulować funkcjonowanie naszego organizmu. Są techniki oddechu oczyszczającego, energetyzującego, relaksującego, aktywizującego.

Modne dziś praktyki pracy z umysłem,  osobowością,  jakością życia wykorzystują oddech do celów terapeutycznych. Mam na myśli integracje oddechem, rebirthing, regresing. Technik tych najlepiej uczyć się pod okiem trenera.

Sami  również możemy bardzo skutecznie poprawić jakość oddechu. Poświęćmy mu uwagę. Do codziennych rytuałów wieczornych przed zaśnięciem dołączmy kilka minut świadomego oddychania. Proponuję tak :leżę na wznak, ciało rozluźniam, oddycham spokojnie i swobodnie i po prostu obserwuję co się dzieje, kiedy biorę wdech i co się zmienia, kiedy  wydycham powietrze. Po prostu obserwuję. Obserwuję co dzieje się w moich  nozdrzach, w mojej klatce piersiowej, ramionach, brzuchu. Obserwuję jak głęboki jest wdech, jak długo trwa, a jak długi wydech. Obserwuję jak wszystko się rozluźnia.  Niczego nie wymuszam, tylko obserwuję. Polecam takie ćwiczenia.

O odżywianiu

zyjzdrowo_post

JEŚĆ?   TAK,  ALE…   CO?…   ILE?…   JAK?…   KIEDY?…

To co jemy, ile jemy, jak jemy, kiedy jemy ma ogromny wpływ na stan naszego organizmu. Współczesny człowiek zatracił instynkt mówiący mu co jest dobre do jedzenia a co trujące. Instynkt zastąpiliśmy  wiedzą, nawykami i upodobaniami do smaków. Nawyki i upodobania podsuwają nam nie zawsze właściwe, odżywcze dla organizmu pożywienie.

10 RAD ZDROWEGO ODŻYWIANIA

1. Nie połykaj zachłannie źle pogryzionego pokarmu.  Każdy kęs przeżuj 30 razy, może chociaż 15 razy.  Źle przeżuty pokarm, głównie węglowodanowy, to w efekcie niewykorzystane w pełni cenne składniki odżywcze.  Szybciej pojawia się uczucie głodu, więcej jemy, i w rezultacie tyjemy.

2. Nie traktuj posiłku jako konieczności ale jako przyjemność.  Nie jedz przy okazji czytania, rozmowy, oglądania telewizji.  Celebruj każdy posiłek.

3. Nie jedz i nie pij zimnego , chyba że jest upalne lato.  Nie jedz i nie pij również bardzo gorącego.

4. Nie zapominaj o śniadaniu. To bardzo ważny posiłek dający energię na cały dzień.

5. Nie organizuj intensywnej pracy zaraz po obiedzie.  Po głównym i najobfitszym posiłku dobrze jest poleżakować.  Znajdź chwilę na relaks, niech Twój układ pokarmowy wie,  że go szanujesz i dajesz mu w tym czasie zielone światło.

6. Nie jedz tuż przed spaniem. Ostatnia „dostawa żywności” powinna być między 18.00 i 19.00.  Potem układ pokarmowy idzie spać i jedzenie zalega w żołądku i gnije. Gorzej przez to śpimy.

7. Unikaj żywności mrożonej, przetworzonej, konserwowanej.  Jedz świeżo ugotowane i przyrządzone posiłki.

8. Zwróć uwagę na połączenia produktów.  Unikaj łączenia węglowodanów i białek, tzn. pieczywo, kasze, makarony jedz z warzywami, a produkty białkowe osobno również z warzywami.

9. Nie jedz mięsa w nadmiarze.  Przynajmniej ogranicz wędliny o dużej zawartości chemii.  Sprawdź czy nie spożywasz za dużo białka.

10. Ogranicz do minimum słodycze, sól, kawę i mocną herbatę – okropnie zakwaszają organizm.  Poczytaj o zakwaszeniu organizmu.

CO JEŚĆ?

Skład jakościowy naszych posiłków powinien wyglądać tak:

  • ok. 40 % zboża pełne (kasza jaglana, gryczana, jęczmienna, pszenica(?), orkisz, żyto, amarantus, mąka z pełnego przemiału),
  • ok. 40 %  warzywa,
  • 10 % strączkowe, pestki, nasiona, orzechy,
  • 10 % suszone i świeże owoce.
  • reszta czyli ryby, tłuszcze, jaja, nabiał, mięso jemy okazjonalnie.

Tłuszcze zalecane – olej lniany i sezamowy (oba jako dodatek do gotowych potraw), masło klarowane, oliwa z oliwek.

Oczywiście te proporcje to stan idealny do którego dążymy. Warto porównać go z naszym menu.  Może zastąpić biały makaron kaszą.  Może mniej spożywać białych „nadmuchanych” bułeczek a więcej warzyw.  Może poświęcić nieco więcej czasu na przygotowanie potrawy  i zamiast torebki mrożonek użyć świeżych warzyw.  Z pewnością zmuszanie się do jedzenia zupełnie niesmacznych dla nas pokarmów nie jest zdrowym wyjściem.  We wszystkim należy mieć umiar.

UNIKAĆ!

Ograniczajmy spożycie produktów:

  • przemysłowo przetworzonych, zawierających cukier, mleko krowie, pszenicę o zwiększonej genetycznie zawartości glutenu,
  • tłuszczów zwierzęcych, wędlin,
  • rafinowanych olejów roślinnych,
  • soli rafinowanej, mrożonek,
  • konserw,
  • oczyszczanej mąki, oczyszczanego ryżu,
  • importowanych niedojrzałych owoców tropikalnych,
  • produktów wilgotnych przechowywanych w folii (często zawierają niewidoczną pleśń – silną toksynę).

RÓWNOWAGA KWASOWO-ZASADOWA

Codzienne menu powinno się składać w 80 % z produktów alkalizujących (warzywa, owoce, gryka, proso) i 20 % produktów zakwaszających (mięso, ryby, nabiał, pestki i orzechy, słodycze).  Zakwaszenie organizmu to przyczyna chorób cywilizacyjnych, a skrajne zakwaszenie to krok do choroby nowotworowej.

W dzisiejszych czasach jedzenie wibruje z coraz niższą częstotliwością i jest coraz gęstsze, ponieważ jest preparowane, składa się  w większości z nieprzyswajalnych i nie ulegających biodegradacji substancji chemicznych. Te zmiany są przyczyną wielu naszych najgroźniejszych chorób, takich jak rak, choroby serca, otyłość, zaburzenia psychiczne, jak również wielu szeroko rozpowszechnionych nietolerancji pokarmowych i alergii. Czyste jedzenie, z naturalnych upraw – na przykład nie zmodyfikowane genetycznie, nie poddane działaniu hormonów, nie nawożone chemicznie i nie przechowywane w chłodniach warzywa, zioła i owoce – wibruje z dużą wyższą częstotliwością, dostarczając nam więcej Qi .     (Inge Dougans – Refleksologia)

 

Co zjem ? Co zjedzą moje dzieci? To jeden z wolnych wyborów, który dziś mam. Reklama i moda nie są najlepszymi doradcami.

Refleksologia – Przeciwskazania

refleksologia_post

Przeciwwskazania do zabiegów refleksologicznych :

  • ciąża wysokiego ryzyka i pierwszy trymestr ciąży,
  • rany i rozległe zmiany na stopach,  rany na głowie,
  • stany po operacjach (ok. 2 m-ce),
  • przed i po operacjach transplantacji narządów,
  • zdiagnozowana  kamica  pęcherzyka  żółciowego  i nerek,
  • zakrzepica żył głębokich,
  • chłoniak,
  • infekcja z wysoką gorączką,
  • choroby psychiczne z objawami wysokiej pobudliwości.


Jeśli nasz wątpliwości napisz lub zadzwoń.

Refleksologia – O detoksykacji

refleksologia_post

Twój organizm, aby wrócić do równowagi, do zdrowia, musi się najpierw oczyścić. Musi spalić zgromadzone „śmieci”. W związku z tym mogą, ale nie muszą, wystąpić objawy detoksykacji.

Objawy detoksykacji, które mogą wystąpić po zabiegach refleksologii :

  • w większej ilości, ciemniejszy i o zmienionej woni mocz,
  • obfitsze, o innej konsystencji wypróżnienie,
  • wzmożone pocenie,
  • uczucie zimna lub gorąca,
  • łzawienie,
  • bóle głowy lub/i miejsc chorych,
  • wypryski na skórze,
  • zmienione wszystkie wydzieliny ciała,
  • kaszel,
  • senność.

Jeżeli po zabiegu pojawią się jakieś objawy, które Cię zaniepokoją zadzwoń do mnie.